Downloaden Shadowboxing Punches & Drills gratis op Android

Fitheid maakt je beter. Het lijkt erop dat je hier bent om beter te worden in boksen.

Dit programma leert je hoe je kunt boksen zonder apparatuur, gewoon schaduwboksen!


Schaduwboksen is een trainingsmethode waarbij je een tegenstander moet visualiseren terwijl je stoten in de lucht gooit. Voor dit type training hoef je geen wanten, een bokszak, een speedbag of een ander type apparatuur te gebruiken -- alles wat je nodig hebt is wat ruimte en een goede verbeelding! Idealiter, als je toegang hebt tot een grote spiegel, kun je de spiegel gebruiken om je vorm en bewegingen te evalueren.

Dit programma richt zich op alle belangrijke aanvallende technieken voor stoten en combinaties. Het programma legt de nadruk op voetenwerkoefeningen en het gooien van stoten terwijl je beweegt. Ook maakt de app gebruik van extra oefeningen die je helpen in boksvorm te komen en alle belangrijke spiergroepen te ontwikkelen die bij boksen worden gebruikt.

Dit is het enige boksprogramma dat oefeningen gebruikt zonder apparatuur, zodat je professionele aanvallende boksvaardigheden kunt ontwikkelen!

Andere voordelen van dit trainingsprogramma

Visualisatie - Deze app vereist dat je een tegenstander visualiseert om realistischere herhalingen te krijgen in vergelijking met mitts of het stoten op een zak. Doe zoveel herhalingen tegen een tegenstander als je geest en lichaam aankunnen!

Handsnelheid - Een geweldige manier om je handsnelheid te verbeteren. Als beginner is het van vitaal belang om langzaam te gaan en je te concentreren op het correct uitvoeren van je stoottechnieken. Nadat je de techniek hebt geleerd, concentreer je je op de snelheid en explosiviteit van je stoten. Na verloop van tijd worden je schouders en armen hierdoor leniger en flexibeler. Je zult merken dat het programma ook schaduwboksen met gewichten bevat om dit proces verder te versnellen!

Balans en coördinatie - Door je constant te concentreren op technische oefeningen die elke spier in je lichaam stimuleren, kun je je balans en coördinatie verbeteren.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen heen te helpen.

• Audiobegeleiding van je persoonlijke digitale trainer
• Aangepaste trainingen die elke week voor jou zijn ontworpen.
• Voor elke training krijg je HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.
• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy